La méditation sert à soigner sur le plan spirituel. La médecine sert à soigner le corps physique.

Donc, la médecine dépend de la matière, de ses composés chimiques, et la méditation dépend de la conscience de l'être.

Pourquoi méditer?

pourquoi réfléchir sur ses idées, ses comportements, ses attitudes, ses relations?

Pour prendre conscience de son soi.

son soi, c'est cet être merveilleux qui est en vous et qui demande qu'à s'exprimer. Il sait ce qui est le mieux pour vous. Pour lui permettre de s'exprimer vous devez l'écouter. La méditation est une manière de l'écouter.

Chacun adapte sa propre méditation en fonction de ses propres croyances. Inutile d'aller dans un temple, ou dans un centre spécial avec des méditants. Mais chez vous, simplement, tranquillement, assis ou allongé dans une pièce où vous êtes bien, en sécurité.

Choisissez une musique douce et apaisante que vous écouterez, soit directement sur vos oreilles, soit sur votre chaîne stéréo, suffisamment légère pour que vous puissiez être "hypnotisé" par le son. Ménagez-vous une plage horaire d'un minimum d'1/2 heure où vous ne serez absolument pas dérangé.

• Les yeux fermés, commencez par prendre conscience de votre respiration.
• Laissez venir les sensations et observez-les sans les juger.
• Visualisez un paysage dans lequel vous vous sentez apaisé.
• Laissez venir les images de votre inconscient, elles sont parfois différentes de ce que l'on croit ressentir.
  
• Parfois on ne voit rien juste un trou noir, observer sans juger.
• Puis maintenant demandez à votre être intuitif de s'exprimer, de vous parler. Il vous répondra par des images qui n'ont pas de sens pour vous, acceptez-les sans les juger.
• Puis à la fin de votre méditation, remerciez la source intérieure de vous avoir permis de faire cette expérience.